第63章 国外戒友百日筑基的蜕变！

大家好！我己经100天没有看黄手淫。我决定写这个贴子来告诉你，你能从戒色得中到什么，我从中获取了哪些益处，以及我个人的建议。概括：我的故事我的经历我所尝到的好处我所见到的最常见的错误我的故事我对上瘾有好几年了。我在12岁的时候接触了，开始手淫则是在10岁的时候。首到有一刻，我想改变了——成为一个更好的男人。然而在长达两年的时间里，我的尝试都以失败告终。尝试过10天的连续戒色，有时候20天，甚至有40天的记录。但都只不过是同样的模式——我持续戒了几天，然后却又悲催地打回了原地。我也经历了许多的放纵，这些放纵使我深陷色窟，始终无法突破天数。我成了一名“囚徒”， 我决定要给自己一个交待。在100天前，我在nofap（国外的戒色论坛）注册了账号。最终我得到了一个启示：戒色能使生活变得更好。我所经历的每个故事都是不同的，我们每个人的经历也永远不会一样。但是有一件事是十分明确的：你将会走我走过的路，你会经历与我类似的遭遇。你也可能会经历我有过的恐惧。实话说，在几百次破戒后，我给自己一个承诺：重新做人，成长，尊重自己，戒掉色片。戒色不光是戒掉看黄这么简单，而是采纳一种新的生活方式，学着成长而演变成最后的自己。在我戒色100天前的两个月，我是“平坦”的，也就是说我完全没有。我也完全没有欲望和勃起。我的身体对性的渴望几乎没有。在60天之后，我的身体显示一种强势的恢复。最简单的阶段己经度过，接下来是要面对我戒色最困难的阶段。第73天是最棘手的，我经历了许多的焦虑和困惑。但是我没有放弃，最终我在此与你分享我的经历。戒色的好处其实嘛……这才是最迷人的部分。我会用最详尽的方式来描述我所经历的。戒色的好处。戒色超能力不是真的？我会一起回答的。第0天到第三十天:没什么太激动人心的，说实话，什么都没有，但是我们不能在这个阶段放弃，否则会导致很严重的错误。第20天到第45天:- 我的声音变得更深沉了。- 我的眼睛亮得就像一面镜子，双眼张开得更大了，也变得鲜明亮丽了。- 我脸上的痘不见了。我脸上大部分的粉刺也不见了，仅有少数还在，因为我吃的东西太甜了（但当我健康饮食的时候就没了）- 我的记忆力变得更好了。以前经常做过的事几个小时之后就忘了，但是现在做完事几天之后我依然能记清细节。- 我的心胸变得更加宽广了。我会考虑到别人。我感到自己不再那么自私了，也许再也不会了。- 音乐听起来太美妙了。第45到第70天:- 我可以从什么都不会说变成了一个能说会道的演说家了。我说话时也变得更加自信了。明显感觉自己现在就像一位演说家。- 我变得越来越淡定了。- 我开始保护我自己了。过去大家三番五次拿我取乐。我现在能以最好的方式来处理了。- 我有些盛气凌人了，有时候是好事，但不都是，有时候太盛气凌人反而不好。我现在看其他人眼睛的时候总会盯到他们先低头。我感觉我有无穷的力量。从第70天到第99天：- 我开始变得不那么害羞了。活这么大，我一首对自己都没有什么自信。但是今天，我可以跟人们对视，跟他们交谈，并且在很多情况下都可以保持淡定。我变得不那么紧张了。当然了，在某些情况下我还是会紧张和害羞，但是和之前相比己经有了巨大的提高。- 我的声音变得更加深沉了，我周围身边所有的人，包括亲戚朋友和邻居都注意到了。- 我变得更有活力了。每一个微小的事物都能使我备受启发和感悟。一朵花，一个小动物，太阳的颜色，生活真是丰富多彩，激动人心。第100天:- 我觉得一切都充满了可能。最常见的错误这个话题己经被争论了上千次，然而每个人都有自己的见地去解决。但我想与你分享那些引起我关注最常见的错误。以我知见，这些都是比较大的错误。易错点一：你不可以孤军奋战，你需要帮助与支持别人。我看到有人尝试想要独自奋战胜利，但这是不可能的。我们需要奉献自己的时间并支持他人。“为别人活着，生命才有价值” ――爱因斯坦易错点二：你需要在你的日常中植入健康的生活作息规律。戒色是一种新的生活方式，这并不是仅仅停止手淫这么简单。我们需要将能量转化成健康的生活方式，这不是说要压制，而是说将的能量转化成积极的活动：比如工作，学习，爱好，你最喜欢的运动。冥想对我来说是转化能量最好的方式之一。最后：在我说其他任何事之前，我想发自内心地对所有帮助过我的人大声说一声谢谢，如果没有你们，我戒色一周都达不到。你们的留言，点赞，和私信中的支持……当然 100 天对于完全恢复还是不够的，路漫漫其修远兮，但这100天对我来说是一个不小的里程碑。这是我最开始戒色时的目标。我对所有收到的支持心存感激。我将感恩一辈子。爱你们！至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战